올리브 오일과 아보카도 오일 효과 비교건강을 챙기려는 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 오일 선택!아보카도 오일과 올리브 오일!과연 어떤 오일이 더 건강에 좋을까요?이 글에서는 두 오일의 차이를 명확하게 비교해드립니다. 오일 비교 바로가기 👇 건강한 지방의 대표주자, MUFAs 아보카도 오일과 올리브 오일 모두 '단일불포화지방산(MUFAs)'이 풍부한 대표적인 건강 오일입니다.이 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여, 심혈관 건강에 매우 이롭습니다.특히 아보카도 오일은 MUFAs 함량이 약 70~80%로 올리브 오일보다 높아 심혈관 건강을 더 적극적으로 관리할 수 있습니다.항산화 성분 비교 올리브 오일은 '폴리페놀'이라는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화,..
