“50대인데 이렇게 날씬할 수 있다고?”스타일리스트 한혜연이 14kg을 감량한 후 날렵한 몸매로 화제를 모으고 있습니다. 그녀가 선택한 비결은 의외로 누구나 시도해볼 수 있는 간단한 식단과 운동이었죠.지금, 그 비법을 만나보세요. 한혜연 다이어트 비법 보기👇 두 달 만에 14kg 감량, 무엇을 했을까? 스타일리스트 한혜연은 두 달 동안의 간헐적 단식과 꾸준한 러닝, 단백질 위주의 식단을 통해 14kg 감량에 성공했습니다. 그녀는 “살이 계단식으로 쭉쭉 빠졌다”고 표현할 정도로 체중 감량 효과가 눈에 띄었다고 밝혔습니다. 간헐적 단식: 시간 제한의 마법 하루 중 일정 시간만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복을 유지하는 식사법입니다.대표적으로 16:8 방식이 있으며, 공복 상태가 12시간..
