단 2개월 만에 10kg 감량에 성공한 실전 다이어트 식단, 궁금하지 않으신가요? 탄수화물을 억제하면서도 포기하지 않고 맛까지 챙긴 에디터의 레시피는 매일 똑같은 닭가슴살이 아닌, ‘요리하는 즐거움’을 담은 건강한 습관입니다.다이어트를 시작하고 입터짐 한 번 없이 지속된 비결, 지금 바로 만나보세요. 진짜 살 빠지는 식단 레시피, 지금 보지 않으면 또 치킨 시킬지도 모릅니다! 2개월 10kg 감량 레시피 보기👆 GI 지수를 낮추는 철칙 다이어트 이 다이어트 식단의 핵심은 칼로리보다 ‘GI 지수’에 주목하는 것입니다. 밀가루, 곡물가루, 감자 등 고GI 식품은 모두 제외하고, 제철 과일도 제한적으로 섭취했죠.여기에 식사 순서도 중요합니다. 식이섬유 → 단백질/지방 → 탄수화물 순으로 섭취하여..
